Сонный паралич-что это такое и надо ли его лечить

Что такое сонный паралич? Какие признаки и причины возникновения этого состояния? А нужно ли лечить сонный паралич?

В этой статье, мы кратко пробежимся по причинам признакам сонного паралича и выясним, а стоит ли паниковать?

Представьте, что после тяжелого рабочего дня вы, очень уставший от криков начальника, ложитесь в теплую постель, предвкушая необходимый отдых и спокойно засыпаете.

Внезапно вы просыпаетесь, но не можете пошевелиться и даже позвать на помощь.

В вашей голове гигантское количество мыслей о возможной причине паралича, но все они утихают при резком звуке в вашей комнате.

Вы слышите тихий голос, но не можете разобрать слов.

Внезапно, перед вашим лицом появляется страшной внешности девочка с белыми, как луна глазами, и с растянутой до ушей страшной улыбкой, сквозь которые видны окровавленные клыки.

Вы пытаетесь кричать изо всех сил, но из вашего рта не выходит ни единого звука. Вы не можете позвать на помощь. Вам тяжело дышать, вашу грудь как будто сжало.

Между тем монстр пялится на вас и ехидно смеется.

Спустя несколько минут безуспешных попыток избавиться от чудища вы наконец-то встаете с кровати.

«Что это было, чёрт возьми?» — спрашиваете вы себя.

Это был сонный паралич.

Сонный паралич — это состояние, которое наступает когда вы просыпаетесь или засыпаете.

Признаки и возникновение сонного паралича:

1.Нахождение в сознании без способности шевелиться и говорить.

2.Ощущение чего-то «зловещего» в комнате.

3.Давление в груди.

4.Панический страх

5.Тёмная фигура, или несколько, внешний вид и 6.действия которых могут различаться от случая к случаю.

7.Головная боль.

8.Мышечная боль.

9.Галлюцинации (вестибулярные, слуховые, зрительные).

Сонный паралич не является опасным явлением и не нуждается в лечении.

Около 8 % населения Земля хоть раз испытывали сонный паралич.

Причины сонного паралича:

-Сбой режима сна.

-Недосып.

-Бессонница.

-Привычка спать на спине.

-Наследственность.

-Употребление табака, кофеина, алкоголя.

Как избежать сонного паралича?

-Отказаться от привычки спать на спине.

-Отказаться от алкоголя, табака, кофеина.

-Наладить режим сна.

***

Список можно продолжить, но здесь перечислено основное, что провоцирует нарушения сна.

Соответственно, чтобы не попасть в сонный паралич, необходимо в первую очередь пересмотреть свой режим дня, питание, стараться избавляться от стрессов и избегать чрезмерной усталости.

И главное – надо постараться исключить недосып. Крепкий сон – залог здоровья.

Курс от Викиум «Детоксикация мозга» помогает восстановить сон, сократить уровень стресса, избавиться от плохих эмоций, которые, в том числе, могут провоцировать сонный паралич.

Всего 10 подробных уроков и никакой сонный паралич вам не страшен.

***